Bột rau má nguyên chất chứa nhiều nhóm vitamin C, B, K… các chất sắt, kẽm, carotene, protein… giúp làm đẹp da, chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, nó còn bổ sung dưỡng chất cho hệ tim mạch và cải thiện trí nhớ hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng của bột rau má nhé!
Bột rau má là gì?
Bột rau má là dạng bột siêu mịn được nghiền từ phần rau má tươi đã được sấy khô. Với công nghệ sấy lạnh hiện đại, bột sẽ giữ được màu xanh đặc trưng, cùng mùi vị của rau má tươi. Bột rau má tan tốt trong nước, giữ lại được lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Cách sử dụng bột rau má hiệu quả
Cách dùng bột rau má rất đơn giản khi các bạn thực hiện theo một trong các hướng dẫn dưới đây:
Thứ nhất cách uống bột rau má. Mỗi ngày các bạn cần bổ sung vào cơ thể từ 1 đến 2 ly nước bột raumá. Việc chế biến một ly nước bột raumá cũng không quá cầu kỳ. Các bạn dùng 200ml nước (khoảng 70-80 độ C) rồi hòa vào 3 muỗng bột raumá. Có thể thêm ít mật ong hay đường và một ích đá tùy thích để dễ dùng hơn. Loại nước uống này sẽ giúp các bạn tăng thị lực, tăng sức để kháng, mát gan, thanh nhiệt và phòng ngừa một số căn bệnh khác.
Thứ hai là cách sử dụng bột raumá để làm mặt nạ. Các bạn có thể cho 3 muỗng bột vào chén rồi thêm vào một ít nước ấm. Sao cho vừa tạo hỗn hợp sền sệt, sánh mịn là có thể thoa lên da mặt. Kế đến thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch. Bạn cũng có thể thay thế nước ấm bằng sữa chua, sữa tươi, mật ong. Sử dụng mặt nạ bột raumá sẽ giúp bạn có được làn da trắng hồng, ngừa mụn và mờ thâm hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng
Khi sử dụng bột rau má, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:
- Trung bình mỗi người chỉ nên dùng 40g bột raumá một ngày.
- Không dùng để thay thế hoàn toàn nước lọc.
- Không được quá làm dụng hoặc dùng nước rau má để uống thuốc.
Các công dụng của bột rau má
Bột rau má có rất nhiều công dụng phong phú nên được sử dụng rộng rãi trong đời sống sinh hoạt hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích kỹ hơn các công dụng tuyệt vời của bột rau má, cụ thể:
Cải thiện trí nhớ
Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 2 đến 4 lá rau má mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu vừa đủ vào bộ não. Dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa. Mỗi ngày từ 3-5g sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.
Duy trì hệ thần kinh
Thức uống từ rau má được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh. Giúp cải thiện lưu lượng máu, củng cố tĩnh mạch và động mạch. Rau má giúp thư giãn tâm trí và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng thuốc bổ được làm từ rau má hoặc nước rau má mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Bột rau má có thể giúp bạn cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch tốt hơn. Vì chúng có đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ngoài chức năng trên, bột raumá còn bảo vệ cơ thể khỏi độc tố, tránh huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và thoát khỏi tiêu chảy.
Làm đẹp da
Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy sử dụng nước rau má hoặc thức ăn có rau má trong danh sách thực đơn của mình. Vì trong rau má có chứa các thành phần đặc biệt giúp làm sạch và thanh lọc máu. Kết quả là làn da của bạn trông sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
Một cách làm đẹp da nữa là có thể dùng rau má để làm mặt nạ trị mụn rất hiệu quả.
Ngăn ngừa rụng tóc
Bột rau má giúp làm tăng sự phát triển của tóc, phục hồi tóc dễ gãy rụng. Vì trong rau má có chứa các chất giúp bảo vệ da đầu, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
Cải thiện tâm trạng
Tâm lý lo lắng, stress đã trở thành một trong những chứng bệnh phổ biến nhất trong xã hội hiện đại. Sử dụng nước rau má sẽ là một phương pháp hoàn hảo giúp bạn giải quyết vấn đề này. Vì trong rau má có chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn trí óc.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần, gây mất trí nhớ ngắn hạn và làm mất sự tập trung của bạn. Triệu chứng này được gây ra do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng nếu sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến trí nhớ và dẫn đến nhiều bệnh khác. Rau má sẽ là một phương thuốc tự nhiên và an toàn được sử dụng để cải thiện giấc ngủ.
Làm tăng khả năng nhận thức
Một nghiên cứu từ năm 2016 cho biết, nước rau má giúp tăng cường chức năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã so sánh lợi ích của rau má và lợi ích của axit folic để cải thiện chức năng nhận thức ở những bệnh nhân bị đột quỵ. Kết quả cho thấy cả hai chất đều bổ sung như nhau trong việc tăng cường khả năng nhận thức. Tuy nhiên, rau má mạnh hơn trong việc tăng cường trí nhớ.
Điều trị bệnh Alzheimer
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch và nó cũng có ý nghĩa đối với các chức năng của não. Kết hợp với vitamin C, vitamin E đã được chứng minh là ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Giảm thiểu mất trí nhớ và quan trọng hơn – nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí. Hơn nữa, các chất bổ sung kết hợp nước rau má và vitamin E cũng đóng vai trò là chất chống oxy hóa và bổ sung não cực kỳ mạnh mẽ.
Chữa mụn nhọt
Rau má có tính mát và các thành phần trong rau má giúp chữa mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa.
Cách làm: Rau má rửa sạch, giã nhỏ trộn đều với ít muối rồi đắp lên chỗ mụn nhọt, đắp 2 lần một ngày cho đến khi khỏi. Hoặc xay rau má tươi vắt lấy nước uống hoặc bôi vùng bị rôm sảy mẩn ngứa.
Địa chỉ mua bột rau má tốt nhất hiện nay trên thị trường
Tại Diệu Thúy Roses, bột rau má được sản xuất theo công nghệ sấy lạnh hiện đại nhất. Nhằm đảm bảo giữ nguyên hương thơm, chất dinh dưỡng. Sản phẩm được đóng gói trong từng túi zip có khóa vuốt tại miệng giúp bảo vệ sản phẩm, rất tiện lợi khi sử dụng.
Liên hệ ngay với Diệu Thúy Roses để được cung cấp các thông tin hữu ích và tư vấn về các sản phẩm organic tốt nhất cho sức khỏe nhé!
Lời kết
Bột rau má là loại thực phẩm đem lại rất nhiều những tác động tích cực đến sức khỏe và sắc đẹp. Việc sử dụng bột rau má nguyên chất sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn nhờ những dưỡng chất thiết yếu có trong rau má. Hy vọng bạn thích bài viết chuyên sâu về bột rau má này. Chúng tôi rất vui nếu bột rau má trở thành một lựa chọn hoàn hảo cho việc làm đẹp của bạn.
